Sesiwn symud hwyliog yn defnyddio ymarferion ymestyn iogig, dilyniannau symudedd wedi'u targedu ac ymarferion cryfhau ysgafn.

Sefyll a chadair.

Gallwch naill ai gymryd rhan yn y dosbarth hwn ar-lein neu wyneb yn wyneb, o'ch dewis chi, dosbarth symud oedolion, yn bennaf ar gyfer y rhai 50 oed neu hŷn, sy'n agored i bob gallu. Bydd amrywiaeth o arddulliau dawns yn cael eu cynnwys, ac mae'r sesiwn yn gyfle gwych i symud a chael ychydig o hwyl!

Mae dosbarth ar gyfer oedolion hŷn, neu'r rhai sy'n newydd i ymarfer corff, sy'n ail-greu'r Zumba® gwreiddiol yn symud rydych chi'n eu caru ar ddwysedd is. Mae'n ddelfrydol ar gyfer y rhai sydd eisiau cael ychydig o hwyl wrth gadw'n heini!